今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
ちょっと贅沢おむすび
ヘルシア
【昼ごはん】
やよい亭
肉野菜定食
【間食】

【晩ごはん】
サラダ
炊き込みご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
おにぎり（1人前） 463 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐（0.5人前） 24.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
炊き込みご飯（1.1人前） 377 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1831 kcal
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