今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
たらこおにぎり
かつおおにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
すきやき
ごはん
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
水炊き
ビール
鶏さしみ
おじや
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットスパー たらこおにぎり（1人前） 184 kcal
セブンイレブン おかかおにぎり（1人前） 166 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  2904 kcal
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