rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
しらす干し（0.8人前）	8.2	kcal
肉じゃが（0.3人前）	75.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
農協牛乳牛乳（1人前）	99.8	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
9時
りんご（1人前）	91.8	kcal
17時
セブンイレブン手巻きおにぎりしゃけ（1人前）	185	kcal
セブンイレブン手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前）	167	kcal
ゆでたまご（2人前）	130	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
19時
豚肉カレー（1人前）	385	kcal
大根（福神漬け）（1人前）	13.6	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
キャベツと桜海老のたまごスープ（５人前）（0.2人前）	39.8	kcal
梨（0.2人前）	14.6	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
マルマンカリウム（2人前）	0.78	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
	1867	kcal
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