快晴快適です。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日(土)

快晴快適です。

< 友人の目  | 皮むきの続き >
快晴快適です。 画像1
 AM
 観葉植物の剪定、ついでに雑草抜き。
夏場外に出していた観葉植物、大きく育ち過ぎたので剪定し冬場に備えて家の中に移動した。
今の季節屋外作業は楽しい。もう蚊は出てこないし杉花粉もないし今が最高。^^)

 PM
 剪定木の皮むき・・・始めるや否や蚊がまとわりついてきた。
んもぅ。。まだいるんだ、朝はいなかったのにしつこいな。
急いでカマで大雑把にむいたところでやめた。刺されてボコボコだ。(ノ△・。)
 気を取り直してちょこっとウォーキング1時間、みかんを買った。

 写真 剪定木の皮むきの様子。
  なんだか写真にすると肉の解体みたいだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9800歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
160回
腹筋(回) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
お茶(1人前) --- kcal
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
イオン パスタ たらこ(1人前) 272 kcal
不二家 ココア(1人前) 51 kcal
17時
みかん(2人前) 50.6 kcal
18時
エビフライ(3人前) 434 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
ニンジン(1人前) 131 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
お茶(1人前) --- kcal
21時
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1707 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/18 22:07
こんばんわー。
私も午前中にベランダで育ててる草花達の世話を少ししました。
ガーデニングを始めた頃はベランダに出るのが楽しかったんですが、飽きっぽいズボラなO型なので
今は水遣りと定期的な栄養を補給してあげるぐらいで、枯れた葉や花もそのまま・・・。
なんとかみんな死なずにはいますがね。
 もやっとfat 2008/10/18 22:29
 はいこんばんは!!!
私も同じくずぼらデース! 夏に買った黄色のミニバラ、既に枯れてました。。(ToT)、
しぶとく何年も耐えて生き抜いてるミニバラもいるのに。きっと黄色のはお嬢様育ちだったんでしょうね。ところでどこから飛んできたのか観葉植物ぽいのがいっぱい芽を出していました。雑草かもしれないんですけど丸い葉っぱがかわいい。午後ミニ鉢を買ってきて植え替えました。定着したら写真UPしてみます。
hiro321 2008/10/19 01:27
こんばんは~ ヾ(*′∇`)ノЮ 
季節はずれの蚊、たまに冬になってもまだしぶとくいたりしますね~
ミニ鉢は何を植えられたんですか、写真upされたらまたおじゃまします☆
楽しみにしてますぅ♪
元気なミニバラも見てみたいなぁ(〃▽〃)
 もやっとfat 2008/10/19 14:47
こんにちは!
 ミニ鉢の写真、翌日の日記にUPしました。ちまちましたまるっこい葉っぱなんですが分かるでしょうか。背丈2~4cmです。ここから少し成長すると葉っぱの上に小さな花をつけるようです。ミニバラは今つぼみを持ってるので咲いたらUPしますね。
きのっち 2008/10/19 02:53
こんばんはー
私も今日、ガーデニングショップを見ていたら・・・
季節はずれの蚊にやられましたー!!
この時期の蚊は必死らしく、思い切り吸われてボコボコになりましたよ。(>д<。)
まだ、油断大敵ですねー

私も写真のUP、楽しみにしてま~す♪(*^_^*)
 もやっとfat 2008/10/19 15:25
こんにちは!!
 翌日に写真UPしました。葉っぱくん、しおれずに元気でかわいいです。^o^)
蚊は翌日の朝もいましたよ。(><) 虫避けスプレーでなんとか頑張って作業したけどそれでもまとわりついてきました。確かに蚊も必死ですね。
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