10月１８日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

10月１８日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 65 kcal
7時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
11時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
生ビール（1人前） 203 kcal
13時
マック シナモンメルツ（0.3人前） 135 kcal
山崎製パン クリームパン（0.5人前） 66.5 kcal
18時
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
炒り豆腐（0.5人前） 45 kcal
味噌汁　大根（0.5人前） 31.7 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.2人前） 79.9 kcal
  1549 kcal
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