10月１７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

10月１７日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2718kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（1人前） 15 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
海苔胡麻チキン（2人前） 92 kcal
キンピラ（1人前） 20 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
18時
焼酎（1人前） 740 kcal
生ビール（1人前） 203 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  2738 kcal
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