10月１９日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

10月１９日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1761kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
クリームパン（1人前） 67 kcal
9時
カフェラテ　Ｒ２５（1人前） 102 kcal
13時
明星 評判屋の中華そば（しょうゆ味）（1人前） 241 kcal
マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） 126 kcal
18時
カキフライ1個（5人前） 260 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ジャガイモとピーマンのピリからいため（1人前） 150 kcal
シメサバ（1人前） 146 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
日本酒（1人前） 150 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  1709 kcal
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