飲酒。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

飲酒。
< だるい。 　｜　野菜が足りない。 >
今日は飲酒日。
なんか、酒量のキャパシティが減っている気がする。
平日飲んでないからか？

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 157 kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁（0.5人前） 93.6 kcal
白菜と干しえびのくたくた煮（0.5人前） 31.3 kcal
12時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
15時
スパゲティ（1人前） 376 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
21時
白菜とささみのあっさり煮（1人前） 202 kcal
白菜キムチ（1人前） 23 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
キリン 麒麟淡麗アルファ（1人前） 180 kcal
22時
オクラ（1人前） 25.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
清酒（純米）（1人前） 412 kcal
  1646 kcal
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