今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

今日の食事
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【朝ごはん】
おかゆ
キムチ
【昼ごはん】
食パン
ハム4枚
【間食】

【晩ごはん】
キムチ
おかゆ
納豆
まぐろ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
5分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
神戸屋 食パン（0.5人前） 111 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
20時
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
  984 kcal
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