今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり セブンイレブン
ヘルシア
【昼ごはん】
そば
ごはん
なす
【間食】

【晩ごはん】
鮭明太どんぶり
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
19時
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1277 kcal
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