今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
カツ蔵
チキンカツ定食
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン
炊き込みご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
53分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.3人前） 357 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
五目鶏めし（0.8人前） 401 kcal
  1711 kcal
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