no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん　100g（1.6人前） 269 kcal
鶏ﾓﾓの生姜焼き（0.2人前） 192 kcal
えびとピーマンのマヨケチャ炒め（0.1人前） 64.8 kcal
味噌汁（なめこ便利菜豆腐）（0.3人前） 55.2 kcal
いかなごの釘煮（1人前） 56.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
栗の渋皮煮風（0.5人前） 145 kcal
12時
ごはん　100g（1.6人前） 269 kcal
中華スープ（0.5人前） 49.8 kcal
青梗菜と豚の炒め物（0.3人前） 174 kcal
鹿肉（2人前） 220 kcal
なすのツナ煮（0.1人前） 37.9 kcal
ピーマンのごま味噌煮（0.1人前） 55.1 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
脂肪燃焼スープ（0.3人前） 164 kcal
ごはん　100g（0.5人前） 84 kcal
べんり菜の柚子おひたし（0.2人前） 16.9 kcal
かぼちゃの炊いたん（0.1人前） 68.5 kcal
牛タンの塩焼き（0.8人前） 233 kcal
鮭と野菜の蒸し焼き（0.2人前） 99.4 kcal
焼き鳥（1人前） 115 kcal
味噌汁（なめこ便利菜豆腐）（0.3人前） 55.2 kcal
  2442 kcal
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