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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ごはん　100g（1.8人前） 302 kcal
味噌汁（なめこ便利菜豆腐）（0.2人前） 36.8 kcal
べんり菜の柚子おひたし（0.2人前） 16.9 kcal
牛タンの塩焼き（0.3人前） 87.3 kcal
いかなごの釘煮（1人前） 56.4 kcal
かぼちゃのたいたん（0.1人前） 72.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 野菜巾着（2人前） 108 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
味噌汁（なめこ便利菜豆腐）（0.2人前） 36.8 kcal
べんり菜の柚子おひたし（0.3人前） 25.3 kcal
大根葉とじゃこの炒め物（0.3人前） 26.4 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
15時
栗の渋皮煮風（0.7人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん　100g（1.3人前） 218 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
味噌汁（大根葉しいたけ）（0.2人前） 21.9 kcal
青梗菜とベーコンの卵とじ（0.2人前） 120 kcal
大根のうま煮（0.1人前） 31.8 kcal
イカと里芋のたいたん（0.2人前） 256 kcal
鮭と野菜の蒸し焼き（0.1人前） 49.7 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（0.2人前） 92.6 kcal
麻婆春雨トッピング（0.2人前） 54.2 kcal
  2613 kcal
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