なんとか体調が整って思うこと。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

なんとか体調が整って思うこと。
< 咳がひどい・・・。 　｜　長女の登園拒否 >
なんとか、薬を飲まなくても発熱が治まり、弱った体を元に戻す作業ですなぁ。で、今回思ったのは、思ったほど体重が減らなかったってことでしょうか。けっこう、おかゆとおつけもの生活が続いたんですが、それほど落ちませんでした。そういう生活も１年に２，３回もあると、体がある程度対応できてしまうってことなんでしょうねぇ。体ってすごいなぁ～と思うと同時に、ダイエットって大変だ～と思う今日この頃です。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフトハーフ（1人前） 3.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
10時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1761 kcal
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