no title【taka1118さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒ（1人前） 12.1 kcal
トースト（1人前） 236 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
10時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 253 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 20.2 kcal
20時
御飯（1人前） 235 kcal
さしみ（1人前） 68.2 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 45.5 kcal
おくら（1人前） 56.1 kcal
いか（0.5人前） 67.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1428 kcal
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