あと5.1kg（22日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

あと5.1kg（22日目）
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昨日午後から喉の痛みが深刻化。。。早めに対処すべし、ということで、19時半には帰宅し
ビタミンC大量摂取し、冷凍食品だが、ビビンバチャーハンを600kcal相当食べ、堂島ロールの残りを食べ（500kcalくらい？）シューマイ6個（250kcal？）を食べた。
あとは睡眠によって喉の調子はだいぶ回復し、よい感じである。
途中ビタミンCをグレープフルーツジュースで流し込んだのもよかったかな？

あんなに水分をとったのに朝までトイレに行かなかった･･･こわい…

とりあえず堂島ロールは美味しいけど、やはり一切れ以上食べると危険、風邪がはやっているので、マスクを携帯したほうがよいかも？ということがわかった・・

ただ、夜にこんなに食べるなんてダイエット的にはかなりＮＧだ。やはり筋肉を付けないで体重が減ると、体力がなくなる傾向がありそうだ。昨日はお通じゼロなので、今増えている分はそういうことだと思いたい…

【記録グラフ】
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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