あと6.7kg（24日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

あと6.7kg（24日目）
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悲しい…

これは完全にリバウンドだ…

体重の変化が　食べてから2日後くらいに来ることがわかったぞ。
風邪の引き始めで、ちゃんと食べてから就寝！というのを2日連続でやったらあっというまに2kg太った。。。

風邪だろうがなんだろうが、夜は少なめにするしかないね。。。途中であんなにおいしい餃子も「無理して食べてる感」あったもんな…
結果体重増えても、風邪治ってないし…
昨日は鼻づまりで2時間おきに起きちゃったのが辛かった。
それでもノンレムが細々と出ている自分にびっくり。。。

今日～週末になんとしてでも2kg戻します！　今Under50にしとかないと忘年会シーズンを乗り切れない…
帰省してウォーキングしよう。。。そうしよう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
辛めのラーメン@TK大　740kcal（1人前） --- kcal
青椒牛肉絲と麻婆茄子のちょこ食いに海鮮中華がゆ　600？（1人前） --- kcal
  0 kcal
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