no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（3人前） 537 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
出し巻き（0.3人前） 69.8 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
23時
カレー（1人前） 905 kcal
ナン（1人前） 231 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3661 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/24 00:41 
こんばんわ。
パテシエさんだったんですね。
凄い！！羨ましい！旦那だったら最高です。
私は甘いものが大好きなため、食べる為に運動してます。
いいなぁ・・・パテシエさん＾＾。
 TK66 2008/10/24 06:27 
いつも羨ましがられるのですが
毎日見ているとありがたみがなくなるのでしょうね。
試食しなかったらももっとカロリー抑えられるのになぁ
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