不覚にも【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

不覚にも
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風邪をひいてしまった。

夜中4回ほど目が覚めた。体がだるい。腰と太ももが痛い。喉が痛い。
最低限の仕事をしておいて、病院で点滴をしてもらった。
帰って3時間眠る。

さぁ仕事を早く終わらせて、体を休めよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
14時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
キリン ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1325 kcal
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