1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

1000
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ランチ　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
酢豚（0.6人前） 379 kcal
サミット シュウマイ（0.7人前） 43.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.8人前） 49.2 kcal
いんげん（0.6人前） 44.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.8人前） 56.9 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シュークリーム（3人前） 441 kcal
18時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
19時
ポテトサラダ（3人前） 511 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.7人前） 170 kcal
  2428 kcal
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