no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん　100g（2人前） 336 kcal
味噌汁（もやし大根葉（0.4人前） 47.9 kcal
かぼちゃの温サラダ（1人前） 383 kcal
いかなごの釘煮（2人前） 113 kcal
青梗菜とベーコンの卵とじ（0.1人前） 59.8 kcal
12時
ごはん　100g（1.6人前） 269 kcal
味噌汁（かぼちゃ大根葉きゅうり）（0.3人前） 57.5 kcal
鮭と野菜の蒸し焼き（0.3人前） 149 kcal
イカと里芋のたいたん（0.3人前） 384 kcal
かぼちゃの温サラダ（0.4人前） 153 kcal
いかなごの釘煮（2人前） 113 kcal
13時
大根のうま煮（1人前） 34.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
かぼちゃケーキ（0.4人前） 406 kcal
18時
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
長ひじきの煮もの（0.1人前） 42.8 kcal
鶏団子と大根青梗菜の煮もの（0.1人前） 50.2 kcal
から揚げ（0.8人前） 400 kcal
高野豆腐の卵とじ煮（0.1人前） 52.2 kcal
  3168 kcal
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