day フォーク【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	193	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	52	kcal
たらこ（1人前）	28	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
りんご（0.5人前）	45.9	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
12時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	80	kcal
紀文サラダしたらば（1人前）	61	kcal
16時
スリーエフにぎり飯　しょう油焼き鮭（1人前）	200	kcal
18時
ご飯（1人前）	134	kcal
白菜（1人前）	2.8	kcal
エノキダケ（1人前）	1.9	kcal
鶏団子（1人前）	33.2	kcal
しいたけ（1人前）	1.4	kcal
さつまあげ（0.5人前）	27.8	kcal
もやし（0.1人前）	3.7	kcal
豆腐（0.2人前）	20.2	kcal
豚肉（1人前）	26.3	kcal
林檎（1人前）	91.8	kcal
柿（1人前）	78	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
味の素アミノバイタルプロ（1人前）	18	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
	1421	kcal
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