day フォーク【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日(土)

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【記録グラフ】
筋肉量(朝)
61.6kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体脂肪量(朝)
22.9kg
体脂肪量(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝
1860kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
体重
87.9kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1421kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 193 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 52 kcal
たらこ(1人前) 28 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
りんご(0.5人前) 45.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
モスト チュアブルアミノ酸(1人前) 3.5 kcal
納豆(0.6人前) 60 kcal
12時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本(1人前) 80 kcal
紀文 サラダしたらば(1人前) 61 kcal
16時
スリーエフ にぎり飯 しょう油焼き鮭(1人前) 200 kcal
18時
ご飯(1人前) 134 kcal
白菜(1人前) 2.8 kcal
エノキダケ(1人前) 1.9 kcal
鶏団子(1人前) 33.2 kcal
しいたけ(1人前) 1.4 kcal
さつまあげ(0.5人前) 27.8 kcal
もやし(0.1人前) 3.7 kcal
豆腐(0.2人前) 20.2 kcal
豚肉(1人前) 26.3 kcal
林檎(1人前) 91.8 kcal
(1人前) 78 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
モスト チュアブルアミノ酸(1人前) 3.5 kcal
味の素 アミノバイタルプロ(1人前) 18 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
  1421 kcal
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