day フォーク【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日(金)

day フォーク

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【記録グラフ】
筋肉量(朝)
61.3kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体脂肪量(朝)
23.3kg
体脂肪量(朝)(kg) のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操(回) のグラフ
基礎代謝
1850kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
87.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 202 kcal
納豆(0.6人前) 60 kcal
林檎(1人前) 91.8 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 3.8 kcal
(1人前) 64.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
モスト チュアブルアミノ酸(1人前) 3.5 kcal
まぐろ(0.5人前) 42.4 kcal
里芋の煮物(0.2人前) 15.4 kcal
ヤクルト ラックミー調整豆乳 コーヒー(1人前) 85 kcal
17時
紀文 サラダしたらば(1人前) 61 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml(1人前) 85 kcal
スリーエフ ますの寿司おにぎり(1人前) 255 kcal
19時
豚肉カレー(1人前) 616 kcal
キャベツ(1人前) 6.9 kcal
きゅうり(0.3人前) 12.6 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
りんご(1人前) 91.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
  1834 kcal
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