ゴルフの反省【オテポンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

ゴルフの反省
< 充実した一日でした 　｜　部長来海 >
運動：ゴルフ
英語：Nil
中国語：TLI
一善：Nil

【今日のできごと】
淀山湖でSMBC（正木支店長、大野副支店長、丹菊課長、田中課長）とゴルフ。スコアは129と最悪。
原因
・ショートゲームで13も打つといういつもの悪い癖。→アイアンでシャンクする。
・ドライバーが曲がる。
・無理をする。（3Wで打つ）
・3パッとが多い。
対策
・アイアンのティーショットの練習。
・ドライバー、スプーン→横回転で打つ練習。
・パターは事前によく素振りをする。

【今日の感想】
まだまだ練習が必要です。
【記録グラフ】
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
12時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
20時
冷麺（1人前） 481 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  3213 kcal
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