時間割を作ってみる。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

時間割を作ってみる。
< 朝からヒッポの体験... 　｜　no title >
自宅で仕事をしているＳＯＨＯパパな訳ですが、あまりにも仕事が進まないのでちょっと、簡単な一週間の時間割を作ってみました。すると・・・愕然。まともに仕事できる時間って、１日２～３時間しか無いじゃん。（汗）他は家事と子供の世話・・・。（汗）まぁ、後１～２年もすれば、子供がどんどん手が離れてくるんでしょうが、これはきつい。独身時代は、専業主婦を馬鹿にしていた部分があったんですが、実際は信じられないほど時間とられますよねぇ。子供を保育園に預けていてこれだから・・・。なんとか、効率的に生活できるようにしなくては・・・。

【記録グラフ】
読書数
71
読書数（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4717歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（0.5人前） 50 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 コクと香りの北海道バター（0.1人前） 73.1 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
14時
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
卵焼き（1.5人前） 199 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（0.5人前） 110 kcal
  1802 kcal
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