マラソン【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

マラソン
< たこ焼きパーティー 　｜　！！ >
【朝ごはん】
キムチうどん　パン

【昼ごはん】
ブロッコリー　ハンバーグ　カニクリームコロッケ　ごはん　スパゲティ

【晩ごはん】
ドーナツ　おでん

【今日の感想】
今日は走った
２㌔でアンだけしんどいって･･････
今日は土〇と一緒に過ごした
数学は岩〇君の横
しゃべることができたらいいな

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キムチうどん（1人前） 297 kcal
敷島製パン もちっとロール（2人前） 118 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
23時
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
  1027 kcal
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