急な仕事　いい人でした～【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

急な仕事　いい人でした～
< no title 　｜　とうとう！素晴らし... >


【記録グラフ】
労働時間
4時間
労働時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
さつまいも（1人前） 304 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
11時
日清フーズ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
ウィンナ（3人前） 193 kcal
15時
えび（1人前） 45.9 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
18時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
22時
大豆（3人前） 108 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
  1975 kcal
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