休養【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

休養
< すごい夕立 　｜　月末修羅場… >
　シゴトが…



　ストレス溜まってますので、明日は卓球の予定です。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
セブンイレブン ジャンバラヤ（1人前） 680 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
22時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
エクレア（1人前） 231 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2638 kcal
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