月末修羅場…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

月末修羅場…
< 休養 　｜　月末修羅場…その２ >
　メモは取ってありますが、入力が…

　１１月頭で３人部署から抜けるので、その穴埋めで……


　行方不明になりたい…



　でも、卓球は撃つ！

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
80分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
16時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
20時
ナポリタン（1.3人前） 837 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
  2544 kcal
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