ぼつぼつ寒さ対策【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

ぼつぼつ寒さ対策
< バラバラやっ。 　｜　正月の縁起物 >
秋も深まり夜は寒くなったので昨夜から夏布団に大きなタオルを重ねた。
暑くも寒くも無くピッタリで良く寝れたわ～。
でも 後半月もすりゃ分厚い冬用が必要になるんやろな。

【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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