夕食22時【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

夕食22時
< 言い出せなかった 　｜　アルコール控え気味 >
【朝ごはん】
　栗まんじゅう
【昼ごはん】
　おにぎり１ケ、味噌汁、コンビニサラダ
【間食】
　チョコ
【晩ごはん】 自宅
　ごはん、梅干し、味噌汁、なすツナ炒め、春菊和え、柿
【今日の感想】
残業のため、22時すぎに夕食。体に悪い。

【記録グラフ】
就寝時刻
27.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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