アルコール控え気味【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

アルコール控え気味
< 夕食22時 　｜　休日出勤 >
【朝ごはん】
　月餅
【昼ごはん】弁当
　ごはん、味噌汁、なすツナ炒め、ひじき、じゃがいもサラダ
【晩ごはん】 外食　あおうみ
　刺身、かます焼き魚、鍋（ずわい蟹、たら＆肝、牡蠣ほか）＋ぞうすい、ビール、シーカーサージュース、烏龍茶
【今日の感想】
　Ｓお誕生日会。禁酒に向かいアルコールは途中でストップ

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
800ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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