あと5.6kg(30日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

あと5.6kg(30日目）
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1ヶ月だった…

このときには48キロは切っているはずだったのに、それに2.6kg達していない…

誕生日でフィーバーしたのが問題かもしれないが、グラフを見ると段階的に上昇してる傾向が見て取れる…
減るどころか太ってる…　去年は10月に48．8kgまで落としたのに結局　忘年会シーズンで　52kgくらいまで一瞬で戻ったのであった。

やっぱどこかで運動を導入しないとまずいのかなぁ、と思い始めている…やっぱジム？　面倒くさいのだよねー

サラダバー（トマト、パスタ、おくら、わかめ、コーン）　これ、コーンが先ほど出てきた！　150
定食（空豆ともやしとわかめのピリ辛おひたし←酢の物？、味噌汁、ごはん、たけのことかいんげんとか豚肉の中華炒め、サツマイモの乗っかった牛乳プリン）600
エクレア　一袋　500
スープ　50

トータルで　1700kcalくらい？　1400くらいに抑えたいんだけどなぁ…

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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