no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ごはん　100g（1.5人前） 252 kcal
たっぷり根菜汁（0.1人前） 149 kcal
鶏ももとピーマンの塩だれ炒め（0.2人前） 143 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　100g（1.2人前） 202 kcal
たっぷり根菜汁（0.1人前） 149 kcal
味噌汁（もやし大根きゅうり）（0.3人前） 38.6 kcal
五目豆（0.2人前） 151 kcal
青梗菜とあさりの煮もの（0.7人前） 80.8 kcal
鯖の塩焼き（0.8人前） 196 kcal
水菜のサラダ（1人前） 111 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン 五穀のビスケット（1人前） 80 kcal
18時
ごはん　100g（1.2人前） 202 kcal
味噌汁（もやし大根きゅうり）（0.3人前） 38.6 kcal
青梗菜とｶﾆｶﾏの中華煮（0.1人前） 24.7 kcal
大根とツナの煮もの（0.1人前） 84.4 kcal
水菜とハムの炒め物（0.2人前） 102 kcal
ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え（0.3人前） 52.6 kcal
鶏肝と唐辛子の煮もの（0.1人前） 67.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
  2376 kcal
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