no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
鶏照り（1人前） 473 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリン ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
  2465 kcal
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