no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
14時
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
23時
造り（1人前） 100 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1422 kcal
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