no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼酎（2人前） 742 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
出し巻き（0.4人前） 93.1 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
15時
カツ丼（0.6人前） 813 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
キリン ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
  2800 kcal
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