部屋掃除しといてや・・・。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

部屋掃除しといてや・・・。
< 障子紙を買いに出か... 　｜　もう、夜は寒いです... >
長女（４歳）が、保育園に行く前に、「パパ、部屋掃除しといてや」と言っていました。妻は、整理整頓のできない人で、ＷｅｅｋＤａｙは、まだ私が掃除するのですが、週末は酷いことになっています。といっても、今週末は私が金曜に掃除しておいたので、それほど酷い状態ではないのですが、リビングに洗濯物がほりこまれていて、子供が遊ぶスペースが無くなっていました。ということで、１時間半かけて整理整頓＆掃除です。

【記録グラフ】
読書数
0
読書数（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10628歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
ミニストップ ベーグルサンド　パストラミ（1人前） 374 kcal
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
食べる牛乳（1人前） 250 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（0.8人前） 532 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
  2794 kcal
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