08年11月05日（水）

ヘイポーの1 日

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【今日の出来事】
本日5日は一の酉です。（二の酉は17日、三の酉は29日です。）浅草鷲神社へ古くなった熊手を納め、新しい熊手を買って景気がよくなるように御参りして来たいと思います。あと毎年買っているのですが【一粒萬倍福銭守】持っていると良いような気が…
【今日やった運動】
（重り無し）懸垂100×1セット、下半身体幹強化2セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキング4.5時間、火の呼吸、ラン0.5時間
【運動した時間】
7.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
肩が痛む！様子をみる。昼走りました。膝の痛みはだんだん和らいでいるような感じです。
【朝ごはん】
コントレックス、味噌汁、漬物、ご飯、ラブレ、アミノ2000、BCAAタブ、コーヒー
【昼ごはん】
卵スープカレー、ご飯、柿、お茶
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥、ご飯、ウーロン茶、ベビーカステラ、イカゲソ焼、たこ焼き、炭酸水
【夜食】
お茶、アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン
【今日の感想】
今日も酒抜きます。酉の市に行って兄の店で食事しました。。
【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.75

【記録グラフ】

ジョギング 5km	睡眠時間 8時間	休肝日 2回
体重 71.75kg	食事の記録 2537kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
サントリーコントレックス（0.2人前）	0	kcal
味噌汁（1人前）	273	kcal
漬物（1人前）	---	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
9時
味の素アミノ（1人前）	18	kcal
味の素アミノバイタル（1人前）	12	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
スープカレー（1人前）	778	kcal
柿（1人前）	45.5	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
20時
イカゲソ（1人前）	90.9	kcal
たこ焼き（1人前）	266	kcal
カステラ（1人前）	160	kcal
21時
キリンビバレッジ炭酸水（1人前）	0	kcal
23時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC マルチミネラル（2人前）	3.6	kcal
DHC カルシウム／マグ（2人前）	1.1	kcal
DHC コラーゲン（1人前）	1.5	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
味の素アミノ（1人前）	18	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
	2537	kcal
		食事レポートを見る

dotabata

2008/11/05 21:16

我が家は、主人が月・水・金で透析を受けているので、一の酉・二の酉は行けません。
今年は、三の酉です。迷信でしょうが、三の酉がある年は火事が多いそうです。
ヘイポーさんは、浅草にいかれるんですね。我が家は、花園神社です。

ヘイポー

2008/11/07 11:32

　dotabataさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。
三の酉がある年は火事が多いようですね！？一応、火除護は買っています。
今年は20時くらいに神社に行ったのですが、いつものように鳥居前のところは混んで
はおらず、すんなり境内に入れました。これも不景気のあおりかなと思ってしまい
ました。（時間にもよリますが）
境内では賑々しく威勢の良い掛け声とお客さんで盛り上がってました。
なじみの店に行くとオヤジさんも変わらず元気そうでした。景気はまあまあかな～
といっておりました。
だいぶ寒くなってきました、お体にお気をつけ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

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