キープ【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

キープ
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57キロ台をキープできるようになってきたっ！ウレシー♪
体脂肪は相変わらずですけど･･･

昨日の夜はヨガのレッスンだった。
始めて1ヶ月だけど、すんごく体が柔らかくなった。
前屈でおでこが膝についた時は、自分でもびっくり。
おなかの横ものびるようになって、足の指に手が届いたし。
呼吸に合わせて体の力を抜いていくと、重みでどんどん伸びてゆくのが心地よい。
初めての日は、翌日あちこちが痛くてたまらなかったけど
それもなくなったよ。
ヨガした後の爽快感！
ますますハマりそう。

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
bluemoon 2008/11/08 01:40 
こんばんわー。
結果にでてくるとほんと嬉しいですよね。
へぇ～1ヶ月でそんなに体がやわらかくなるんだ・・・すごい。
これからもっと体に変化が出てくると思いますよ。
頑張って♪
 yoakenoumi 2008/11/08 11:04 
ヨガ、頑張ってます。
最近はどこか伸ばさないと、体がスッキリしない感じ。
仕事中やうちでのちょっとした時間に「月のポーズ」とかしてます。
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