no title【kentoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
85.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
16%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1855kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
86kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
ナスのてんぷら（1人前） 129 kcal
おから（2人前） 89 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
  2417 kcal
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