ジム通い始めました。。。【UGOUGOさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>UGOUGOさんのトップページ>記録ノートを見る>ジム通い始めました。。。
08年11月06日（木）

ジム通い始めました。。。
< no title 　｜　no title >
いろんなダイエットを手当り次第試しましたが、ことごとく失敗。
ついにフィットネスクラブに入会。
７・８キロ痩せるよう言われました（泣）

体組成測定で体水分量や骨量、筋肉量を調べて理想の体型に近づけるよう
運動プログラムを組んでもらいました。

本格的に体を動かすの自体、１年ぶりなのでキツイ～！
トレーナーの女性と一緒にマシンを使ったあとすぐに筋肉痛が。。。
体力のなさに涙が出そうです。
続けられるか心配。
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
13時
うどん（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE