●●★【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日(土)

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11月8日(土) 雨
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【今日のできごと】

お休みなのに久々の雨。。寒い。
いよいよ本格的な冬到来という感じです。
ますますトレーニングがツライ季節になってしまいました。。

そんなわけで。。何処にも行かず家で一日を過ごし。。
午後からは図書館に行く予定でしたが、主人が趣味の弓道に車で出かけてしまい。。
雨の中歩きで行くのも寒いしー、だるいしー、、めんどぅーだしー、、、
ウダウダしている間に日が暮れ一日グタグタとなんとな~く過ごしてしまいました (">ω<)っ))
あぁ~ せっかくのお休みなのに失敗した!!
なんか、すご~く損した気分です。。。

----------------キリトリセン----------------

明日は予定通り、中1日休みですが、調整のため一日早くジムに行く予定です。
午前中は雨じゃなかったら、地元のイベントでもちょっぴり覗いてみようかとも思っていますが。。
やっぱり今日行かずじまいの図書館にも行こうかな。。

今日みたいな雨が降って寒い日は気分までなんとなくブルーですね。。
頭がボーっとしがちです。。
考えがまとまんないわぁー  ( ̄へ ̄|||) ウーム・・・。。                 

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

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【今日の感想】

今日は一日ボーっと過ごしてしまい、無駄に時間を使ってしまった。。 

アリャ??? ( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャリャリャ・・・??? もぅ一日終わっちゃったのかい?? ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ!!

たまには何もしない日もいいけど、ボーっとするのとリラックスするのは違うよね!!
なんでも なんとなく はやっぱり良くないな~と思いました。。反省。。

----------------キリトリセン----------------

@29 (晚了 2)
高 7 每隔2天  (短了 7)
我治疗为了明确原因。

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【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
951kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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