試合当日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

試合当日
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朝50.2
六時半朝食開始
八時に家をでる。


見事勝利！
完勝しました！
ただまだまだ改善改良の余地はあります。
気を引き締めよう
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
2.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
エネルギーゼリー（2人前） 360 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
カステラ（1.8人前） 287 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
十勝大福 ドラ焼き（1人前） 262 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 303 kcal
エネルギーゼリー（1人前） 180 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
しゃぶしゃぶ（5人前） 1991 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  4496 kcal
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