久々です【サクノアさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

久々です
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最近、ちょっと忙しく、ノートの記載もさぼり気味・・・！
過去のことは過去！っと割り切って、今日から仕切り直しです。

さてさて、話は変わって、今日、感じたことです。
今まで、自転車買って、定期的に通勤に使いながら運動時間を作っていました。
少しずつ体力ついたかな？って思っていました。
今日、野球の試合があり、人数合わせの助っ人で参加しました。
自転車の効果！！絶大です。
久々、全力疾走しましたが、息切れすることもなく余裕（ちょっと言い過ぎ）で走れました。
やっぱり継続は力なり！ですか。

いろいろな時に・場面できっかけになる事が起こるように思います。
このようなことに気づき、前向きにやっていけばいろいろとなことが可能になるように思いました！！

小さな経験ですが、大事にしていきたいな！って思いました。自転車買って、本当によかったと思った瞬間でした。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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