Yes we can【サクノアさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日(金)

Yes we can

< 本当に大切なものは...  | 体調不良で・・・ >
今週は週半ばから体調不良で、健康管理の重要性をあらためて実感!!
加えて、仕事も忙しく失敗ばかり・・・。
こんなこともありますね!!!

今日も遅くなってしまって、たまたまテレビを見たら、アメリカ大統領オバマ氏の特集がやっていた。
誰もが知っている”Yes we can”!!

これもまた偶然だと思うが、数週間前にオバマ氏のDVDを購入した。英語の勉強になると友人から聞いたからだ!!

たまたま、そのDVDと同じ演説が流れていた。

非常に引きつけた言葉がやはり”Yes we can”だ!!
何事も出来ると思ったり、信じたりすることが大切であることと、自分一人ではなく
みんなでやっていくことが必要であるということが、脳裏に焼きついた。

いろいろな本に書いてあるが、自分を信じて進むことが重要だ!とか
実行に移すことが重要であったりと。
また、このようなサイトもそうだと思うが、共通のことについて共感出来る仲間を作り進めること
も大事ではないかと思う。

なんかまとまりない文章になってしまったが、私の中ではAHAと思えることがあった。

未来を考え、明日もがんばるぞ!!

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1422kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
自転車(街乗り)
0分
自転車(街乗り)(分) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
849kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
明治乳業 レンジピッツァ&ピッツァ 140g(1人前) 256 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
きつねそば(1人前) 450 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
23時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
  849 kcal
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