11月9日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

11月9日
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　今日は畑に芋ほりに行きます。サツマイモ・ジャガイモ・サトイモを掘っちゃいます。家族と娘の友達、会社の若いし家族が参加予定。その後近くでふれあい祭りが行われているので参加します。

【記録グラフ】
ウォーキング
7.54km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
12時
かけうどん（1人前） 321 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
16時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
19時
焼酎（1.5人前） 132 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  2270 kcal
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