平日は行けない。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

平日は行けない。
< ん～、困った。 　｜　この猫、カワイイな... >
平日は残業するのでジムには行けない。

今日も日が変わってる。

ジムで月曜日にはヨガのクラスが有ったのに
もう全然行ってない、結構面白かったのに・・・。

今、夜食としてゼリーとカップヌードルを食べた。
冷蔵庫に有るゼリー、僕が全部食べても良いって言ってたな～。

そろそろ帰るか。

【記録グラフ】
食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ゼリー（1人前） --- kcal
8時
ロールパン（1人前） --- kcal
栄養ドリンク（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
イカのソテー（0.2人前） 20.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
日清食品 カップヌードル　みそ（1人前） 374 kcal
  1350 kcal
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