「スポクラ’10年7月」「スポクラ’09年3月」「スポクラ’10年6月」「スポーツクラブ9月」「スポクラ’10年8月」 ~saqusaquさんの記録ノート
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saqusaquさん
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
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saqusaquさんの2008年11月の記録ノート
「待ち奉行」だって
11月29日(土)
ナベ奉行、アク代官までは聞いたことあるけど
鍋の時に何もせず、出来上がるのを待ってる人を
「待ち奉行」だって。へへっ笑ってもた。
女の子の場合は、「待ち娘(町娘)」だって。
今日は、通常の出勤日。 ...
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久しぶりのスポクラ
11月28日(金)
スポーツクラブ11月 9日目
ストレッチ 12分
筋トレ 3種目 (腹筋50回)
ボディアタックショート 30分
男性陣は、お客様の職場での歓送迎会に参加ということで定時に退社、 ...
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少し早く帰れる。
11月27日(木)
昨日の晩ご飯というか、早朝の朝食?
こんな時間に帰って、定時(9:00)に出社したで。
今日は、少し早く帰れる。ぎりぎり日が変わってない。
12月19日までの辛抱だ~!12月第1週が勝負やな!
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月曜日のケーキ
11月26日(水)
月曜日のケーキが一つ残っていた。
絶対大丈夫とHさんが言うので今(23:00)、食べてます。
おなか壊さへんやろね~。明日が心配。
土曜日が出勤日になっているが、何人か休むみたい。
当然、休めない。休みたいけど。 ...
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食事の記録のみ
11月25日(火)
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休日出勤
11月24日(月)
今日は、休日出勤。
朝から5人、経理の方(女性)が1時間ほどで帰られる時に
残った4人にケーキを買ってきてくれた。
午前中にもう一人帰って、午後から一人出勤してきた。
...
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1時間で1.3kg減
11月22日(土)
ゴルフ仲間でゴルフコンペ。
スタート時間が8:00なので集合が7:50ということと場所が遠いので
朝4:45起床、5:30出発。まだ暗いんですけど。
標高が高いのかフェアウェーに霜が降りていて
寒いなぁ~。 ...
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二日酔いでも行く
11月21日(金)
今日は、二日酔いで10:30出社。
早く帰りたいと思いながら仕事をした。
二日酔いなのにスポクラに行く。
平日に行く時間が無いので行っとかないと。
スポーツクラブ11月 7日目 ...
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専務の壮行会
11月20日(木)
専務の壮行会 近所の「情○ホルモン」にて。
行きたかったんだ~、ここ。
19時からだったが、仕事で30分遅れて参加。
一人だけご飯を注文してお肉を思いっきり食べた。
...
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宅配ピザ
11月19日(水)
今日の残業食は、宅配ピザ。
これも会社が出してくれた。
今日は少し早く帰れたので日曜日に作ったすき焼きに
うどんと玉子を入れて食べた。
自炊したらホントお金かからないよね。でも土日くらいしか時間が無いな。
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また出来た。熱の花。
11月18日(火)
また出来た。熱の花。
9日に出来てやっと治ったところなのに疲れているんだろうか。
疲れてるわ~。全然、仕事進まんし。
今日も最終退場者。
Mさんが冗談で ...
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ドライフルーツのもも
11月17日(月)
ドライフルーツのももを買ってみた。
おいしくないなぁ~。
なんかかたくってリンゴみたいにシャリシャリした感じです。
原産国がタイなんだ~、タイ旅行の土産にドライフルーツ買ったけど
あんまりおいしくなかったんだよね。
...
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やっぱり面白いな。
11月16日(日)
スポーツクラブ11月 6日目
ストレッチ 12分
ボディアタック 45分
やっぱりTインストラクターは面白いな。
言葉づかいがとてもきれいだし、きびきびしてるし。 ...
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今日は昼抜き
11月15日(土)
午後1時から休日出勤。
Kさんが来ていたが、昼から帰った。
Mさんは来なかったけど、出張のカバンを置いてるので
昨日の夜、出張から帰ってきて残業したのだろう。
朝、バナナとカロリーメイトを食べたので ...
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昼から豪華やで。
11月14日(金)
スポーツクラブ11月 4日目
ストレッチ 12分
筋トレ 腹筋50回
ボディアタックショート 30分
昼から出張。Mさんが同席してくれる。 ...
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しんどくて帰宅。
11月12日(水)
21:30、しんどくて帰ろうとしたところに
Mさんから「ジム、間に合うやん。行くん?」って言われたけど
「用意してきてないんです。(夜中になるので)行けないと思って。」
ちょっと疲れてきた。ホント平日は行けなくなったな~。
早く寝ればいいのに結局24時過ぎてしまった。 ...
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この猫、カワイイなぁ~。
11月11日(火)
この猫、カワイイなぁ~。
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/32080767
立ち読みの所から画像もらってきました。
なんか笑ってまう。
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平日は行けない。
11月10日(月)
平日は残業するのでジムには行けない。
今日も日が変わってる。
ジムで月曜日にはヨガのクラスが有ったのに
もう全然行ってない、結構面白かったのに・・・。 ...
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ん~、困った。
11月09日(日)
スポーツクラブ11月 3日目
ボディアタック 45分
昨日のゴルフの疲れで昼までゴロゴロしていた。
ジム、もう行かんとこかなと思いながら
やっぱり平日は行けないから行っとかないと。 ...
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ジム行くよ~。
11月07日(金)
今日は、早く帰れるのでジム行くよ~。
あっ!そういえば裾上げ頼んだズボンを取りに行ってない。
いや、パンツ、パンツ。
明日は、会社のゴルフコンペ。 ...
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朝バナナ再開
11月06日(木)
朝バナナ再開。
ブームが終わったっていうけれど、
僕はダイエットのためじゃなく朝食代わりに食べることにしている。
朝、時間無いから車を運転しながら食べてるんだ。
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今日の残業食
11月05日(水)
今日の残業食
おにぎり2個、みそ汁。(会社から全員に支給)
ただいま22時、まだCADオペレータ2人残ってる。
夕方、カロリーメイト食べたけど、お腹すいてきた。
もうちょっとしたら食べよう。
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どうしようかな~。
11月04日(火)
どうしようかな~。
ベランダに干していたハンドタオルが落ちて
メダカの鉢の中に浸かっていた。
スポーツメーカのハンドタオルだから気にいってたのに
どうしようかな? ...
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先ずは1日目
11月02日(日)
スポーツクラブ11月 1日目
ストレッチ 12分
ボディアタック 45分
昨日のゴルフの筋肉痛が有るが、スポーツクラブへ行った。
もう、休みの日しか行けないからな~。次は、いつ行けるやろ。
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無事にコンペ終了?
11月01日(土)
お客様の部内ゴルフコンペに参加。
19人5組のコンペで部外者は、うちの会社の2人だけ。
もう一人とも組が違うから3人とも全然知らない人。
知らない人と回るのは初めてだったので、どうなるか不安だった。
最初の1、2ホールは良いショットも無いので ...
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