筋トレやらなくても、スタジオで体動かせば、その分の
筋肉動かしているから意味、おおいにありますよ～。
それも食後の運動ですから、ちょうどいいのではないですか？

ゴルフの後の疲れも、軽い運動でとれるんですよね。
えらい！！家で休養も必要ですが、軽く体動かそうという、その
やる気。見習わなくいちゃいけません。

ゴミの分別は、ゴミだらけになりますよ～。
缶、ペットボトルは踏んでつぶす。
まめにスーパーへ持って行くしかありませんよね。
紙ゴミはシュレッダーにかけた物もあるので、ダイレクトメールとか
かさばるので、もう～嫌だ～！！と思いますよ。

またまたコメントありがとうございます。

平日は仕事が忙しく、ジムに行けなくなったので
休日は出来るだけ行こうと思っています。
行く回数が少なくなったせいか筋肉量、基礎代謝が減って
体脂肪率が上がってしまってるんですよ～。（泣）

ゴミの分別はホント大変ですね。
そうですね、先ずはペットボトルをスーパーに持っていこうかな。

それでも継続していれば、体はゆっくりでも
ボディメイクできます。
仕事しながらですから、大変だと思うのですが
私が知っていることは応援できますので
頑張ってくださいね～！！

pino5さんに初めて僕の返事を読んでもらえました。
うれしいっす。\(^o^)/ （過去２回の返事は読んでもらってないかも。）

ボディメイクのこと、いろいろ教えてください。
ありがとうございます。頑張りま～す。(^o^)」

７月１８日、今、読んできました～。
褒めて頂いて、本当にありがとうございます。
とても励まされました。

それから、ごめんなさい！！ね～。
カラダカラの機能が、アップするたびに、使い方に戸惑うのです。
本当に失礼をしてしまって、ごめんなさいね。

此の頃は、足あとを見るようにしています。

サークルには入らないんですか～？

いえいえ、気になさらないでください。
こちらこそスミマセン、過去の日記に遡って読んで頂きまして。
恥ずかしすぎる。

サークルは、「腹筋を続けよう」に入っているんですよ。
良いのがあれば教えてくださ～い。